Gruppetimer

  Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
1000     Spinning Friskliv     Pille     Lørdagsmix kl10 turnus
1100     Yoga for alle           Pille      
1515   UngdomsSpinning       kl 1515 LenaM        
1615     Spinn Intervall      
      kl 1615 May Lise      
1730 Spinn Puls   Styrketime   Styrketråkk  
  kl 1730 Kjetil   kl 1715 Bjarne   kl 1730 Kjetil  
1800   Styrkesirkel      Fredagsmix  
1830 Step2/styrke Ida   CorebarHIT turnus  
  kl 1830-1950     kl1845 Ann Kristin    
1900 ToveR Corebar Step/Puls/styrke Spesial 30/30**    
    AnnK/Tove ToveR/ToveH Terje    
2000 Stram opp     Stram opp/styrke    
  Tove H Spinning kl1900 Yoga* oppstart uke 37 Anna    
    Morten kl 2010 ToveH      

Timebeskrivelser

Spinning
Spinning er kondisjonstrening på sykkel med instruktør


Step/Styrke
En kombinasjonstime hvor det først er kondisjonstrening på stepkasser og til slutt styrketrening


Stram opp
Stram opp har fokus på styrkeøvelser for hele kroppen


Sirkeltrening
Styrkeøvelser og kondisjonsøvelser hvor vi jobber på tid


Corebar
En time som utføres med bøyd stang. Timen er med passe intensitet hvor man jobber godt med kjernemuskulatur og kondisjon.


Cardiostep/Styrke
Første del er step time hvor man jobber med høy puls. Siste del er styrkeøvelser


Mor/Barn
Styrketrening tilpasset nybakte mødre


SomaMove
Du jobber med kroppen som motsant og med underlaget som ditt redskap. En helhetlig trening for hele utfordrer hele kroppen. Du trener styrke, kondisjon, koordinasjon, bevegelighet, spenst og balanse.

Ønsker mer info
Navn:
E-post:
*
Telefon:
Kommentar:
Skriv inn koden

TRENING

En Personlig Trener skal gi deg verktøy og kunnskap du trenger for å lykkes i din trening.

Her er en presentasjon av våre dyktige instruktører.

Ønsker du å bli medlem hos oss? Fyll inn kontaktinformasjon og send oss skjemaet, så hører du fra oss.

Her kan du se vår timeplan. Denne oppdateres fortløpende, og viser alle våre treningstilbud.